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食療方一:木瓜燉魚(yú)
材料:青木瓜半顆,鮮魚(yú)1尾,水4碗,鹽少許。
做法:
1、木瓜洗凈切塊,水中熬湯,大火煮滾,轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、魚(yú)切塊,放入一起煮至熟,加少許鹽即可。
食療方二:花生鹵豬蹄
材料:花生4兩,豬蹄1只,水5碗,鹽適量。
作法:
1、豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈
2、將花生洗凈與豬蹄一起放入水中,
3、大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。加適量鹽。
食療方三:堅(jiān)果餅
材料:花生、紅棗、黃豆各100克。
做法:
1、花生、黃豆烘干后磨成粉,將紅棗去核切成碎末。
2、將他們充分?jǐn)嚢?,加少許的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅。
3、預(yù)熱烤箱10分鐘,調(diào)整150攝氏度烘烤圓餅15分鐘
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