水是人體的“搬運(yùn)工”，專家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，冬天干燥更要多喝些溫水。

小事不注意，大病染上身！

下面給大家收集了

18個(gè)科室醫(yī)生的金玉良言，

一定要牢記哦，

現(xiàn)在知道還不晚！

1

血液病科醫(yī)生 不希望你：經(jīng)常染發(fā)

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　　染發(fā)是否會(huì)致癌還沒有明確定論，不過經(jīng)常染發(fā)易過敏損傷發(fā)質(zhì)，甚至可能引起重金屬中毒。老年人和孕婦抵抗力較差，更要注意！盡量不要染發(fā)，如果想染最好間隔半年以上。

2

腫瘤科醫(yī)生 不希望你：發(fā)霉食物還要吃

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　　勤儉節(jié)約是好的，可是發(fā)霉食物大多含有有害物質(zhì)，像花生、黃豆等發(fā)霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素，攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥幸心理。

3

皮膚科醫(yī)生 不希望你：經(jīng)常美白去角

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　　我們的皮膚都有自我防護(hù)、修復(fù)的功能，美白去角質(zhì)的產(chǎn)品對(duì)皮膚是有一定損害的，還易過敏，最好少用些。

4

心內(nèi)科醫(yī)生 不希望你：感冒還劇烈運(yùn)動(dòng)

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　　冬季很容易感冒，輕度運(yùn)動(dòng)有助康復(fù)，但去人多擁擠的健身房劇烈運(yùn)動(dòng)就不提倡了。

　　感冒抵抗力差，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體內(nèi)熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至誘發(fā)心肌炎，心內(nèi)科醫(yī)生可遇到過不少這種情況的病患。

5

內(nèi)分泌科醫(yī)生 不希望你：飲食作息不規(guī)律

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　　飲食作息不規(guī)律，內(nèi)分泌容易失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)一堆問題。合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、不熬夜就能很大程度避免這些問題，何必花錢看醫(yī)生？

6

腎內(nèi)科醫(yī)生 不希望你：總是憋尿

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　　看球賽、電視劇，正是最精彩的時(shí)候想上廁所，不想錯(cuò)過就忍一忍。經(jīng)常這樣，腎怎么能不出問題？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！

7

眼科醫(yī)生 不希望你：光線強(qiáng)時(shí)不戴墨鏡

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　　白天要逛街、外出作業(yè)的人盡量準(zhǔn)備一副墨鏡，光線太強(qiáng)時(shí)帶上。這可不是為了?？?，而是為了減小太陽紫外線對(duì)眼角膜、視網(wǎng)膜等器官的傷害。

8

耳鼻喉科醫(yī)生 不希望你：車速高還開窗

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　　車速超過85公里時(shí)，窗外的噪音會(huì)對(duì)聽力造成很大的影響，長(zhǎng)期如此更是不好。關(guān)緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音，車內(nèi)音響也最好不要長(zhǎng)時(shí)間開。

9

口腔科醫(yī)生 不希望你：用牙開啤酒瓶

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　　牙齒可不是金剛石，許多人用牙開啤酒瓶、咬核桃或撕標(biāo)簽等，且不說細(xì)菌從口入，這些堅(jiān)硬物對(duì)牙齒磨損可不小?，F(xiàn)在不好好保護(hù)，以后還要花錢來補(bǔ)，多不值得！

10

兒科醫(yī)生 不希望你：過早喂米糊

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　　大人總希望寶寶多吃些，早早就給孩子喂米糊。兒科醫(yī)生告訴你，不到3個(gè)月的寶寶分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而會(huì)消化不良。

11

骨科醫(yī)生 不希望你：總坐軟沙發(fā)

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　　經(jīng)常在軟沙發(fā)上癱坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長(zhǎng)期如此更容易腰間盤突出。

　　最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放松，從而減輕腰間盤壓力。

12

呼吸科醫(yī)生 不希望你：過度裝修

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　　剛裝修的房子，總會(huì)有些不好的氣味，裝修越豪華污染越嚴(yán)重。想要盡早入住的屋子，裝修不應(yīng)太復(fù)雜。

　　孕婦和新生兒不要過早入住新房，裝修的有害氣體可能會(huì)增加寶寶患哮喘的幾率，對(duì)身體也不好。

13

婦科醫(yī)生 不希望你：用酒店浴巾

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　　外出住酒店，浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的，消毒不過關(guān)很容易感染一些疾病。無論男女，在外洗澡淋浴更安全。

14

消化科醫(yī)生 不希望你：總喝濃茶

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　　喝茶有益健康，但濃茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，會(huì)對(duì)身體器官產(chǎn)生傷害。同理，喝濃咖啡也會(huì)如此，最好少喝。

15

藥劑師 不希望你：感冒吃多種藥

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　　生病吃藥很有講究，重復(fù)吃多種藥并不好。許多人希望感冒趕快好，一次吃上好幾種感冒藥，結(jié)果可能適得其反。

　　吃藥前，要仔細(xì)閱讀說明書或是請(qǐng)教醫(yī)生，藥效相似的不要多吃。

16

泌尿外科醫(yī)生 不希望你：經(jīng)常吃宵夜和火鍋

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　　現(xiàn)在年輕人的夜生活太豐富了，宵夜、火鍋不斷，興起還要和朋友們喝幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過多易引發(fā)前列腺炎。高興過后，你就該受罪了！

17

中醫(yī)科醫(yī)生 不希望你：亂吃保健品

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　　保健品好像哪都能買到，然而功效不同、藥性不同，適應(yīng)的人群也不一樣。不聽醫(yī)囑亂吃，沒有效果甚至傷了身體可劃不來！

18

中醫(yī)脾胃科醫(yī)生 不希望你：三餐不規(guī)律

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　　脾胃也有自己的作息規(guī)律，年輕人一日三餐不規(guī)律，胃液分泌旺盛時(shí)不吃東西傷及脾胃，胃休息時(shí)暴飲暴食消化又不好。長(zhǎng)此以往，脾胃自然要生病了。

 這些習(xí)慣也要改 

1

小病亂用藥

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　　“是藥三分毒”這句話可沒說錯(cuò)，小病就吃一大堆藥，很容易引發(fā)藥源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調(diào)整作息合理食補(bǔ)解決的問題，何必要吃藥！

2

久坐不動(dòng)

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　　久坐不動(dòng)，既會(huì)損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發(fā)胖長(zhǎng)斑。最好每隔一小時(shí)活動(dòng)5分鐘，放松后才能更好工作。

3

吃得太精致

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　　常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物，發(fā)胖又易生病。適當(dāng)吃些粗糧，用紅薯代替甜點(diǎn)，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素，營(yíng)養(yǎng)又健康。

4

喝水太少

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　　水是人體的“搬運(yùn)工”，專家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，冬天干燥更要多喝些溫水。

記住醫(yī)生們的忠告，

才能健健康康少進(jìn)醫(yī)院，