皺紋-----如果額頭的皺紋增加,就說明肝臟的負擔(dān)過重。所以必須戒煙、戒酒,少吃動物脂肪,而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈發(fā)黑、眼神無光,那就是你的腎負擔(dān)太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡,多吃小紅蘿卜、白蘿卜,或者來點蒲公英。
臉色-----如果最近臉色不好,臉頰發(fā)灰,說明你的身體缺氧,肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑,再補充點綠色蔬菜,增加植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。
鼻子-----醒來突然發(fā)現(xiàn)鼻子發(fā)紅,那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管,所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力當(dāng)零售。但如果整個鼻子通紅,那就是心臟超負荷了,應(yīng)該立即放松、休息.并且戒煙,少吃肉類與含脂肪的東西。
唇-----有時候雙唇會莫名地腫脹,這常常是由于胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處,有暖胃的效果,從而間接有利于雙唇的美容。
二、女人臉上的斑點可能與疾病有關(guān)
女性臉上有一些色素斑點的話,先別忙著買化妝品試圖遮蓋,這些斑點往往與自身的健康水平密切相關(guān),有些斑點還可以是某些疾病的征兆。
發(fā)際邊斑點:和婦科疾病有關(guān),如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點:多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑點:多見于卵巢疾患。
眼周圍斑點:多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。
面頰的斑點:多見于肝臟疾患,日曬、更年期老人,副腎上腺機能減弱者面部也有顯現(xiàn)。
下顎斑點:見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。
額頭斑點:多見于性激素、副腎激素,卵巢激素異常者。
太陽穴、眼尾部斑點:和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強烈打擊等原因相關(guān)。
三、臉部皮膚顏色可預(yù)測內(nèi)臟健康
紅色蒜頭鼻子:可以是高血壓,心臟和肝臟功能失調(diào),或飲酒過度。
臉色發(fā)黃:肝、脾功能失調(diào)。
臉色蒼白:可能是腺功能弱,肝臟充血或肝功能不活躍,貧血。
嘴角潰瘍:缺乏維生素B2消化功能紊亂。
嘴唇干裂:嘴唇不像皮膚那樣有自我保護機能,因此更需備加呵護,一 個人健康狀況良好、情緒高漲時,嘴唇就會飽滿、濕潤。嘴唇也能反映出一個人體內(nèi)的性激素水平,尤其是女性。
在女性排卵前,女性的嘴唇看起來更飽滿,更加有誘惑力,這是因為女性體內(nèi)雌激素水平在排卵前達到最高。但是當(dāng)一個人抑郁、疲勞或缺少維生素B時,嘴唇也會干裂。
最簡單的補血法——晚上泡腳
腳是陰血的大本營,三條陰經(jīng)都匯集于此:足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
泡腳的竅門
春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤肺;
冬天泡腳,丹田暖和。
水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞,幫助睡眠。
水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛。
水中放干姜→風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發(fā)揮藥力。