蜂蜜生姜蘿卜飲

適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

 

 

　　生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。

 

　　白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。

 

　　【具體做法】 選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

 

　　這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

 

羅漢雪梨飲

適合于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

 

 

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。

 

　　【具體做法】 將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20-30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

 

蒸梨

適合于有痰不易咳出的咳嗽

 

 

　　【具體做法】 梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。

 

　　要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

 

銀耳雪梨飲

適合無痰干咳的咳嗽

 

 

　　銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

 

　　【具體做法】 取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。（來源：網(wǎng)絡(luò)）